Sinérgicas

Especialistas en Salud Integrativa

Bienvenidos a la comunidad Sinérgicas

Este es un espacio en el que trabajamos de forma integrativa tu bienestar. 

Con la Salud Integrativa y a través de nutrición, psicología, ejercicio físico y terapias naturales logramos tu bienestar físico, mental y emocional.

¿Te preocupa tu salud mental?

¿Quieres tener una alimentación saludable y no sabes por dónde empezar?

¿Necesitas ayuda para gestionar la alimentación de tu familia?

En Sinérgicas te ayudamos a conseguirlo.

Consulta de psicología online

Consulta de nutrición online

Consulta de psiconutrición online

Nuestra filosofía de trabajo

Salud integrativa y servicio personalizado

La salud integrativa entiende a la persona y su situación actual como un todo completo e integrado, no como la suma de sus partes. Tiene en cuenta el cuerpo, la mente, las emociones y la situación personal. 

Considera que el desequilibrio genera la enfermedad y se centra en trabajar el desequilibrio en lugar de combatir la enfermedad. Es decir, busca la raíz del problema o desequilibrio para tratarlo de forma personalizada y así poner fin a la dolencia, todo ello de la forma más natural posible.

En salud integrativa no se trabajan los síntomas sino la causa que origina los síntomas.

Salud integrativa y servicio personalizado

Nuestro objetivo es conseguir el bienestar emocional, físico y mental.

Para ello trabajamos y abordamos diferentes áreas que influyen en la salud. 

Nuestro modelo resalta el papel fundamental que ejercen la nutrición, el deporte, la salud mental y el complemento de otras terapias naturales. 

Para conseguir mejoras de salud en los pacientes a través de trabajar estas áreas con programas individualizados y personalizados para su enfermedad, situación u objetivos.

La alimentación saludable hace referencia a la elección de alimentos que componen la dieta de una persona, donde se busca obtener los nutrientes necesarios para obtener energía y mantener un correcto estado de salud. 

Una alimentación saludable ayuda a prevenir la enfermedad o a restablecer la salud. 

El concepto de nutrición hace referencia al conjunto de procesos metabólicos que se llevan a cabo en el organismo para digerir la comida. Con la finalidad de extraer los nutrientes de los alimentos y utilizarlos para obtener energía. 

Para alimentarse de forma saludable también es importante tener en cuenta las emociones y la relación que cada uno tiene con la comida. 

Todo ello sin olvidar que cada persona es diferente y tiene necesidades nutricionales concretas.

El ejercicio físico es un pilar fundamental para el bienestar físico. Nuestro objetivo es ayudarte a integrar la actividad física de una forma consciente para que obtengas los beneficios del entrenamiento sin que se sienta como una obligación.  

La salud mental es otro de los pilares fundamentales del bienestar. Por salud mental se entiende que la persona mantiene un equilibrio con su entorno y su situación.

Todos pasamos por situaciones de vida intensas y difíciles en las que podemos necesitar la intervención de un profesional de la psicología que nos ayude a transitar esa etapa, ofreciendo apoyo y herramientas para gestionar tu malestar. 

Para alcanzar el bienestar emocional, muchas veces necesitas entender y atender las emociones que aparecen en el día a día. Saber qué sientes, dónde y de qué forma es esencial para poner en marcha herramientas de gestión emocional.

Cuando quieres hacer un cambio para mejorar tu salud, necesitas conocer tus hábitos y rutinas para poderlos modificar. Te ayudamos a trabajar los hábitos que más impactan en la salud.

  • Alimentación: la comida saludable 
  • Ritmos circadianos: 
    • Exposición al sol 
    • Descanso y sueño
  • Estrés y ansiedad
  • Hábitos tóxicos:
    • Tabaco
    • Alcohol
    • Drogas

Crea tus hábitos y ellos te crearán a ti.

Especialistas en Salud Integrativa | Comunidad Sinérgicas

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